10 tips para organizar tu semana y hacerla más productiva

Por: NICOLLE KNÜST – PERIODISTA

Muchas me han preguntado cómo lo hago para poder cumplir con todas mis responsabilidades y placeres personales, sin caer en el estrés. Les comparto con mucho cariño 10 tips que he incorporado en mi vida y me han funcionado muy bien.

1. Despertar temprano
Para mi la primera clave para tener un día a día productivo es despertar temprano. Me gusta tomarme el tiempo para todo lo que hago, desde la ducha en la mañana hasta para hacer deporte. Es por eso que no me gusta andar apurada, dentro de lo posible despierto de madrugada, así puedo preparar mi desayuno y hacer mi rutina de mañana tranquila y a mi ritmo. También evito los atochamientos, saliendo temprano de mi casa tengo más alternativas de transporte en caso que ande a pie o si ando en auto, puedo evitar los tacos y manejar sin apuro.

2. Decir que no
Algo que cuesta y he aprendido con el tiempo es a “seleccionar mis batallas”, como se dice, y esto va desde el ámbito personal al profesional. No me obligo a mi misma a ir a un compromiso social si es que estoy cansada, así como tampoco acepto a cualquier tipo de cliente, soy selectiva en todas mis elecciones y eso me ayuda a valorar más mi tiempo y también a filtrar las opciones.

3. Aprender a delegar
Si hay algo que nos cuesta a las mujeres es delegar. Consideramos que nuestro sello es único en todo lo que hacemos, y sí es cierto, pero hay veces que necesitamos delegar y aprender hacerlo en todos los ámbitos de la vida es muy importante, porque así logramos despejar nuestra agenda personal y tenemos más tiempo libre.

4. Segmentar el calendario por colores
Una práctica que me encanta y me funciona muy bien es segmentar mi calendario en 4 categorías de actividades: Bienestar, Trámites, Reuniones y Tiempo Productivo. El bienestar es todo aquello que me genera placer, como por ejemplo, un almuerzo con amigas, pintarme las uñas, pasear a mi perro, ir a ver a mis abuelos, todo lo que amo hacer también lo agendo. Los trámites se agendan con tiempo y van desde pago de patentes hasta compra de cosas para mi oficina, las reuniones son ineludibles, y por supuesto se agendan y el tiempo en donde tengo que sentarme y dedicar mis horas hombres a trabajar las agendo también, a cada una de estas 4 categorías les tengo un color, lo cual al final de la semana me permite ver el equilibrio entre todos los aspectos de mi vida y así ajustar para la que viene. Esto me ha resultado increíble.

5. Destinarle un tiempo determinado a cada función
A todas las actividades que hago en el día le asigno un tiempo, y me esfuerzo en llevarlas a cabo en ese tramo, en caso que no alcance las vuelvo agendar para otro día, de esta manera trato de tener días equilibrados.

6. No sobrecargarse de tareas
Cada una sabe lo que puede hacer día a día, de acuerdo a las energías, ánimo y estilo de vida, en muy importante en la medida que más nos conocemos, no exigirnos más de la cuenta, porque al final del día nos genera mucho estrés no cumplir con lo que nosotras mismas nos impusimos.

7. Despejar la mente de pendientes
Un ejercicio que hago a diario es que, cuando se me ocurre una idea o me acuerdo de un pendiente, me mando un auto-email, de esta manera despejo mi cabeza de ese pendiente y puedo andar tranquila sin olvidar la ocurrencia.

8. Al final del día recolectar todo en un solo lugar
Hoy en día son muchos los lugares en donde vamos recopilando información; nuestro celular, email, cuadernos, agendas, post it, pizarras, fotos. El ejercicio que hago todas las noches es ordenar y recopilar todos mis pendientes en un solo lugar, y así centralizar la información.

9. Darle orden de prioridad a las tareas
Una vez que centralizo todo, discrimino entre ideas, proyectos y responsabilidades, de esta manera me quedo con la sensación de que no deje pendientes y puedo proyectar en el tiempo todo lo que quiero y debo de hacer.

10. Notas de audio
Yo soy muy respetuosa con el tiempo de los demás. Antes de hacer un llamado, mando un Whatsapp preguntando si está disponible y, en caso de que no respondan, dejo una nota de audio con el motivo de mi llamado. Por lo general a la hora de almuerzo o medio día tengo varias respuestas que las escucho en tiempos de espera, como por ejemplo en las colas de los trámites, en trayectos de un lugar a otro, o incluso en el baño, así optimizo mi tiempo al máximo.

Texto obtenido de: mundomujer.cl

Como hacer tu CV

Por: 
Young mother spending quality time with her son

Que si el CV ha muerto, que si el futuro está en las redes sociales… son muchas las afirmaciones sobre cuál es el destino de nuestra hoja de vida profesional.  Y aunque está claro que el CV a largo plazo va a desaparecer, hoy por hoy aún lo seguimos utilizando. Por lo que, al menos,  debemos actualizarlo, darle frescura y ponerlo el día en lo que a contenidos e imagen se refiere.

Dicen que un reclutador dedica a un tiempo medio de 6 segundos en dar el primer vistazo a un CV. Entonces…. ¿Cómo consigo que mi CV no aburra y me llamen para una entrevista? Dale un vistazo a los 7 consejos que te propongo a continuación. Si te falta o te sobra alguno debes revisar tu CV cuanto antes mejor.

1. ¿Tienes un objetivo profesional genérico? Pues ya no se lleva.

Deberías eliminarlo, no aporta nada. Lo que necesitas es una introducción poderosa, lo ideal es que hagas una declaración de tu marca personal en toda regla. Un resumen de tu carrera profesional que capte la atención y que tenga suficiente gancho como para que sigan leyendo tu CV.

2. El diseño de tu CV también habla de ti.

Existen estrategias detrás del formato y el diseño de curriculum vitae. Te invito a visitar esta galería de CV en Pinterest, seguro te servirá de inspiración: CV’S

3. ¡Sí! a las “palabras clave”.

Cuando el reclutador dé una primera ojeada a tu CV, le debe ser fácil identificar algunas palabras claves. Por eso, debes introducir aquellos conceptos/palabras relevantes sobre ti, piensa en el margen de los 6 segundos que hemos comentado antes.

4. Las cosas claras, gracias.

El lenguaje es importante. Estamos de acuerdo en que el CV ha de ser formal, pero evita usar terminología antigua, apuesta por un lenguaje directo, fácil y dinámico.  La persona que lo lea verá que eres alguien directo, y que evita dar muchas vueltas a las cosas. Eso puede ser un plus.

5. Habilidades profesionales concretas, huye de lo que dice todo el mundo. 

Si yo soy un reclutador y veo: “gran comunicador, excelentes habilidades verbales, orientado al detalle…” Voy a pensar que estas habilidades las tienen millones de personas. No pongas habilidades universales, da algo tangible y relevante para la posición que estás tratando de conseguir.

6. No me lo describas, cuéntame cómo lo has logrado…

Poner un breve resumen con la descripción de cada uno de los trabajos que hemos realizado es una buena idea. Lo que no es buena idea es hacerlo de forma superficial y sin concretar. Has de mostrar tus logros, todo aquello en lo que has contribuido y aquellos desafíos que hayas superado.

No hay dos personas con la misma experiencia, así que aprovecha este apartado para contar cuál es la tuya, eso es lo que te va a diferenciar de los otros candidatos.

7. La Acción llama la atención.

Utiliza terminología orientada a la acción. Por ejemplo: “Fui pionero”, “encabecé”, “ lancé”… Y sobretodo evita los típicos “me sirvió”, “mis deberes incluían”, “ascendido a”, “trabajado”.  Esto suena a “aburrido”. Elige verbos de acción, eso es lo que hará que tu CV suene a resultados, a éxito y a metas conseguidas.

Resumiendo, tu currículum tiene que conseguir dos cosas: Tiene que captar la atención del director de recursos humanos, y tiene que motivarlo para coger el teléfono y llamarte para concertar una entrevista. ¿Crees que tu CV suena como todos los demás? Pues añade tu marca personal,  explica cuál es tu ventaja competitiva, hazlo atractivo y despierta la curiosidad, a aquellos que lo lean, para que quieran saber más sobre ti.

Como decía Voltaire: “El secreto de aburrir a la gente consiste en decirlo todo”

Texto obtenido de: soymimarca.com

¡Mamá sin culpas!

Por:NATALIA ECHEVERRI VARGAS

Un hijo es el proyecto de vida más importante para cualquiera, pero seguir alimentando el estereotipo de que para ser mamá es obligatorio sacrificarlo todo, es un planteamiento totalmente irreal, pues las cosas no funcionan como antes.

Sin embargo, para muchas mujeres este dilema existe desde que se levantan hasta que se acuestan, y aunque se esfuerzan no paran de darse látigo. Si este es su caso siga leyendo, porque tendrá varias herramientas para cambiar la situación.

1. Recuerde las instrucciones en los aviones para sobrellevar una emergencia. Siempre deberá ponerse la mascarilla de oxígeno antes que su hijo, de otra manera no podrá auxiliarlo. Lo mismo pasa en la vida diaria. Si se pone de última en la lista de prioridades, difícilmente estará bien física, espiritual e intelectualmente. No olvide que los hijos aprenden del ejemplo, y si no ven a su mamá feliz, será difícil que ellos lo logren.

2. Los niños pasan un promedio de ocho horas diarias en el colegio. Por lo tanto, estar en contacto con sus maestros es importantísimo. Pídales el mail, algunos incluso le darán su número celular, porque también son conscientes de que la unión hace la fuerza.

3. Aprenda a delegar y a priorizar. Desafortunadamente tendemos a pensar que si no hacemos las cosas nosotras, no quedan bien hechas. Y ese rasgo -a veces obsesivo- puede hacernos la vida miserable. Entonces, si su esposo quiere bañar al bebé, confíe en que lo puede hacer. Seguramente lo hará de una forma diferente, pero aceptar ayuda es una buena forma de estar más tranquila.

4. Las habilidades y competencias que tenemos a nivel profesional, también son aplicables en el hogar. Si logra ser objetiva al priorizar sus deberes en el trabajo, también debería poder hacerlo en casa. Por ejemplo, si su hijo está en edad de caminar, no aplique a un ascenso o a una beca para estudiar. Es un momento muy importante en la vida familiar, y si antepone sus fines personales en situaciones como esta, la culpa le llegará más temprano que tarde. Organice bien su vida, para que pueda negociar con usted misma qué debe hacer y qué no.

5. Cantidad y calidad  de tiempo son conceptos que debe equilibrar. Es muy respetable que algunos crean que si dan calidad no es necesaria la cantidad. Pero piense en lo siguiente: digamos que tiene una pareja a la que le dice todo el tiempo que la ama, pero se ven cada ‘mil años’ porque usted nunca tiene tiempo; ¿cree que él va a aguantar esa situación? ¡Por supuesto que no! Y no es diferente con los hijos.

6. Si su hijo es adolescente, dele un celular y enséñele  a usarlo. Si logra hacerlo con responsabilidad, las posibilidades que tiene de estar en contacto 24/7 son todas. Además podrán verse, saber dónde están permanentemente, y en caso de que la necesite urgentemente, usted lo sabrá de inmediato.

7. La sociedad insiste en clasificar a las mamás en dos grupos: las que tomaron la decisión de quedarse en casa para criar a sus hijos y a sus ojos se sienten frustradas profesionalmente, y las que trabajan todo el día, que son generalmente acusadas de no tener tiempo suficiente para los niños. ¡Claro que usted no tiene por qué ser ni lo uno ni lo otro! Quítese de encima esos chantajes morales, porque son muchas las madres que logran hacer las dos cosas al tiempo con mucho éxito.

8. Es inevitable que algunos días llegue agotada del trabajo. Pero una cosa es llegar cansada, y otra muy diferente, sintiéndose miserable. Entonces, si su trabajo no la hace feliz, mejor renuncie y busque otra fuente de ingresos porque de lo contrario el mensaje que le estará dejando a sus hijos es que trabajar es lo peor que les va a pasar cuando sean adultos.

9. Si sus hijos conocen el lugar donde trabaja, les será más fácil entender a dónde va por tanto tiempo. Pueden visualizarla y saber que además de educarlos, usted está capacitada para desempeñar otras funciones que también la llenan y la hacen feliz.

10. No pretenda ser la súper mamá, ese es un reto muy grande y generalmente quienes lo intentan fracasan. Porque, seamos claras, nadie hace todo bien en la vida. Por eso es tan importante saber delegar y priorizar.

11. Construir redes de apoyo es fundamental. Para ello, involucre a su familia, a la de su esposo, a las madres de los amigos de sus hijos, en fin, a todos en quienes pueda apoyarse.

Cortesía de: http://www.eluniversal.com.co/suplementos/nueva/mama-sin-culpas-194712

Ser mamá en la época digital

Por: Victoria Mora

Posiblemente muchas mamás algo conservadoras se identifiquen con este artículo y otras definitivamente no. Lo que es cierto es que, ser Mamá del siglo XXI, al parecer es una labor mucho más difícil que la de antaño. Hay tanta información a nuestro alcance y tantas herramientas nuevas para tener y educar a nuestros hijos, que verdaderamente no sabemos por dónde empezar y qué de todo eso que leemos es cierto y qué no lo es.

Lo cierto es que no sólo nosotras contamos con información abundante a la mani y nuestros hijos también; y por lo tanto, ellos son distintos a los niños de antes que se conformaban con la explicación de mamá o de papá para sus cuestionamientos. Hoy en día ellos son también bombardeados con millones de datos sobre todos los temas sin censura alguna porque cualquier persona puede tener acceso al tema que desee con un sólo click.

Frente a lo anterior, nos enfrentamos a niños menos inocentes y más duros para moldear su educación y valores. Si les hablamos de algo específico, ellos ya lo vieron en Internet y lo platicaron con sus amigos, y quizá con sus maestros. Y como quien dice, nosotros nos estamos quedando atrás.

No es sólo la cantidad de información que nos inunda la vida a padres e hijos, también es la forma en la que llega la información a través de redes sociales donde nuestros hijos conviven y comparten ideas indiscriminadamente con decenas, cientos y hasta miles de personas que ni siquiera conocen y que de alguna manera influyen en la formación de su propio criterio.

Ser madre hoy es en estas circunstancias es como ver cómo se va de nuestras manos el poder de educar y tener la autoridad absoluta de hacerlo; pues ese es nuestro papel y nuestra responsabilidad única y sagrada. Observamos a los niños como extraños, como entes que dominan la tecnología y que nos rebasan en todo a gran velocidad. Se nos van de las manos y los resultados no son buenos para ellos porque aunque sean unos genios en el manejo de la tecnología en comunicaciones y tengan tantos contactos y amigos, están más solos y confundidos que nunca, más expuestos al peligro, más vulnerables.

La solución podría ser una sola… recuperar la autoridad y el mando de la educación y protección de nuestros hijos y familia para cumplir con nuestra responsabilidad lo mejor que podamos. Autoridad para comunicar que hay reglas de uso del celular, del iPad, la computadora, las redes, el Internet, etc. Autoridad para poner un horario corto para usar esa tecnología. Autoridad para hacer cumplir las reglas y aplicar las consecuencias cuando no hay obediencia. Autoridad para dejar claro que no hay nadie ni nada en el mundo con más derecho y poder que una madre que tiene en sus manos la formación de los hijos y que sólo ella, con las herramientas que tiene, hará lo mejor que pueda protegiendo y amando a sus hijos.

Texto: http://familiaycabo.com/

Cinco tecnicas de manejo del tiempo para madres trabajadoras

Por: Christine May

Las madres trabajadoras todas compartimos el problema de la falta de tiempo. Entre el trabajo, las tareas de casa y la educación de los niños no queda a penas tiempo para nosotras. Un bien manejo del tiempo es imprescindible, y todavía mas, si trabajamos desde casa. Con unas simples técnicas podemos mejorar dramaticamente los resultados de nuestro trabajo y al mismo tiempo ganar mas horas para dedicarnos a nuestros hijos o a nuestro bienestar personal.

Supongo que no soy la única madre trabajadora que se ve confrontada con esta situación: al final del día estoy agotada, aunque todavía me queda un montón parecido al Himalaya de ropa para planchar, en la sala de estar el suelo no es puede pisar sin correr peligro de perder la vida resbalando en bloques Lego y coches de juguete, me pregunto si mi hija ha hecho las deberes (no tenia el tiempo de controlarlos) y en el trabajo he dejado la mitad de las tareas para mañana. Me voy a la cama frustrada y empezaré el día siguiente con una hipoteca desagradable y deprimente.

Lo que me falta es una buena planificación de mis tareas que toma en consideración todas las componentes de mi vida: mi trabajo, mi familia, mi vida personal con mi pareja y las tareas de casa. El problema es mas grave todavía porque trabajo desde casa y por mi propia cuenta. No hay ningún jefe que me dice en cada instante lo que tengo que hacer. Como podemos salir de esta situación que a lo largo acabara con la felicidad de nuestra familia, con nuestra eficaz en el trabajo y con nuestra salud?

1. Identifique las metas para cada parte de tu vida
Que quieres lograr en el trabajo, como te gustaría mejorar la vida familiar? Como se pueden perfeccionar las tareas de casa? Como quieres educar a tus hijos?

Solamente si sabes donde quieres llegar puedes determinar el camino. Tener metas y objetivos es el primer paso para mejoras en cada parte de tu vida. Siente te con una buena taza de café, una hoja de papel blanco y anota para cada componente de tu vida a donde quieres llegar. Formula lo de la manera mas concreto posible. Por ejemplo: “quiero tener éxito en el trabajo” es muy general. Seria mejor de poner “quiero haber montado mi tienda web hasta el final del año”. El segundo ejemplo describe una meta concreta y define un periodo de tiempo.

2. Haz una planificación para cada meta
Que son los pasos que te van a llevar a tu meta? Para quedar con el ejemplo de la pagina web, los pasos podrían ser: buscar la mejor compañía de hosting, decidirte por un editor web, escribir el contenido, montar la pagina, publicarla y planificar una campaña de publicidad. Con los pasos identificados es mucho mas fácil de hacer una planificación concreta. Ideal es una planificación semanal: si toma uno o dos pasos pequeños cada día (como escribir un párrafo, analizar las ventajas y desventajas de dos compañías de hosting), al final de la semana veras unos resultados sorprendentes y al final del mes todavía mas.

3. Haz cosas parecidas en un tirón
En vez de contestar un correo electrónico, después hacer una llamada y después seguir con el correo es mucho mas efectivo si efectúas tareas parecidas en un tirón. Prepara una lista por la mañana con las cosas que tienes que hacer y después decides cuando lo haces. Por ejemplo, a primera hora, cuando todavía estas descansada y fresca trabajas una hora en un proyecto que requiere toda tu concentración. Después te dedicas a tu correo electrónico.

4. Prepara un plan de comida cada semana
Parece una cosa banal y fatigosa, pero te puede ahorrar un montón de tiempo. Imagina te que por la mañana no tendrás que pensar “hay, y que preparo hoy”, nada de correr al Super a ultima hora (porque ya has hecho la compra para toda la semana el Lunes).

Incluso te puedes plantear de hacer dos o tres raciones de algunos platos como salsa de spagueti o macarrones, gratinados y estofados y congelar lo que sobra. De esta manera tendrás días que apenas tienes trabajo con la comida. No es solamente que no tienes que cocinar, tampoco ensuciaras la cocina. Que maravilla, no?

5. Concentrate en una sola cosa
Unos años se pensaba que especialmente las mujeres tendríamos la capacidad de hacer varias cosas a la vez. Y aunque es verdad que en algunos situaciones esta habilidad es imprescindible (no puedes dejar que vigilar los niños mientras estas preparando la comida), obtienes mejores resultados concentrándose en una sola tarea.

¡Todas estas técnicas puede que no son revolucionarias, no obstante te pueden cambiar la vida!

Texto de: http://www.organizartemagazine.com/

Es hora de la GUARDERÍA

Por: ISABEL FREIRE/Isabel Áviles

El tiempo realmente pasa volando y en menos de lo que una cree nuestros chiquitos ya están listos para ir a la guardería. Yo en lo personal estoy en shock de que mi bebé de un día para el otro es una mini adolecente que quiere hacer todo sola, pero bueno eso es otro tema.

Yo en lo personal me topé con un tema totalmente nuevo, soy mamá primeriza y no sabía que buscar en una guardería. Me senté en el computador y no sabía no que buscar. Entonces leí a todas las mamás en muchas partes del mundo que me dieron luces de qué es lo importante y de esa manera hacer un criterio de lo que yo quería para mi hija.

Para todas aquellas que están en esta disyuntiva les hago un resumen de lo que me pareció importante.

CONOCE: Anda entra y lleva a tu bebé. Más que un tour mira las dinámicas, limpieza, orden cosas que tu consideras importantes en tu día a día con tu hij@ y ve cuán cómoda te sientes tú y cómo reacciona tu hijo.

HAZ UNA LISTA DE PREGUNTAS: No tengas miedo a preguntar TODO; ¿Cómo son las actividades? ¿Cuál es un día normal? ¿Comen? ¿Aceptan niños con pañal? En fin, todo lo que las dudas que tengas es mejor despejarlas. Esto te ayudará a estar más conforme con la decisión que tomes.

LOCACIÓN: Busca una guardería que quede cerca de tu casa o trabajo de esta manera te vas a sentir más tranquila en el caso de que tengas que acudir por cualquier cosa.

Por último, nunca esta demás preguntar y pedir experiencias a mamás que ya pasaron por lo mismo, siempre es bueno escuchar.

Opiniones como esta que viene de una mamá de 3:

“Al ser una madre de 3 puedo decir que el proceso de la elección de la guardería ideal para nuestros hijos debería ser lo más simple y relajado posible. La guardería no garantizará un futuro académico exitoso a nuestros hijos, pero ayudará a que su inteligencia emocional y destrezas motrices y sociales sean las más adecuadas para enfrentar a la fuerte transición hacia el colegio. Dado que los niños comienzan su vida estudiantil más temprano, no hay más remedio que asegurarnos que entre juego y juego aprendan las bases de respeto, generosidad, paciencia y seguimiento de instrucciones lo mejor posible. En mi caso, el criterio de elección de guardería, una vez que estuvimos seguros de que era el momento (aburrimiento, exceso de travesura, solicitud etc.) se basó en: años de experiencia, metodología educativa, recomendaciones de conocidos confiables, cercanía a nuestra casa, áreas verdes, buena primera entrevista, seguridad y precio. 

Guaba Tree es la guardería de mi hija menor. Fue 100% recomendada por muchas madres conocidas y cumplió con todos los requisitos que buscábamos. Las maestras y pedagogas a cargo son tremendamente cariñosas con los niños y eso hace que los chiquitos respondan a todas sus instrucciones con ilusión. La adaptación de mi hija fue rápida y muy sutil. Es una guardería que enseña por medio del juego y eso hace que los niños extrañen su colegio cuando están en casa. Como padres recibimos siempre información de todo tipo, nos ofrecen charlas interesantes y nos dan la comodidad de hacer drop off de los niños en la mañana cuando uno está más apurado. Tienen un precio muy competitivo y el uso de uniforme es opcional. Aparte el servicio de transporte, la guardería te da la posibilidad de dejar a los niños hasta las 4 de la tarde. Mi hija y yo estamos felices de que sea parte del Guaba Tree.”

– Isabel Áviles

El deporte infantil: etapa lúdica y formativa

POR: JULIÁN MORA- PRESIDENTE EJECUTIVO LITTLE KICKERS ECUADOR

Andrés, al igual que muchos niños, desde sus primeros meses de nacido sonreía al coger una pelota.  Al cumplir 2 años, su papá lo trajo a Little Kickers para empezar a jugar fútbol.  Su padre Cristian, ya que veía que su hijo tenía habilidades y deseaba que se convirtiera en un gran futbolista.  A pesar de que Andrés ya contaba con las aptitudes para desarrollarse futbolísticamente, había algo que le afectaba, la presión de su papá por ser el mejor, cuando el realmente quería divertirse.  Por esa razón, decidimos conversar con Cristian y contarle cómo veíamos nosotros al deporte, al fútbol y que rol tienen los padres en la vida de los niños.  Le explicamos, por ejemplo, que el deporte en general, y específicamente el proceso de iniciación de los niños y niñas en el fútbol consta de 3 etapas principales:

Primero, la etapa del deseo. El deseo de los padres (especialmente del padre) por llegar a que su hijo gane medallas, trofeos, éxito y reconocimiento.  Y por otro lado el deseo del niño que por lo general lo que busca es divertirse y hacer amigos.

La segunda etapa es la del descubrimiento. ¿Tiene talento mi hijo/hija?; ¿puede ser campeón?; también es la etapa de las siguientes afirmaciones: “hazme caso a mí, “yo sé de esto” (acordarse de que todos somos técnicos); “vamos, vamos…no te distraigas”; “corre, salta, patea has la gambeta que te enseñé”; “hoy haces 3 goles seguro”.  En este escenario el niño describe, practica y enseña a sus familiares todo lo que puede lograr al controlar su cuerpo y seguir instrucciones.

Para lograr cualquier objetivo, tenemos que tener claro que lo primero es la individualidad, SER yo mismo, encontrar mi camino para poder HACER actividades placenteras y dar lo mejor de mí. Como resultado vamos a poder TENER el gusto y conseguir el éxito que deseamos. Para tener,  entonces, primero hay que SER, no hay otro camino.

La tercera fase es la realidad, salvo que el niño sea un Messi, Ronaldo o un Valencia seguramente el fútbol no llegue a ser su carrera profesional. Una de las causas principales del abandono temprano del deporte es la presión que reciben los niños y jóvenes del entorno que los rodea.

El deporte es una actividad lúdica, libre, competitivamente voluntaria, donde se juega por el deseo propio y no por el deseo del otro.  Los niños y niñas deben tener la tranquilidad de equivocarse repetidamente, con total naturalidad para ver que aún así pueden seguir practicándolo.

No podemos olvidarnos que los niños y adolescente participan en el deporte por razones relacionadas con la educación, las amistades, la diversión, la mejora de la forma física y la sana competencia.  Todos los involucrados en el desarrollo de los niños, los padres, familiares y entrenadores pueden equivocar los objetivos.  Esto puede desencadenar en una enorme confusión en los niños. Muchas veces los adultos nos convertimos en el problema de los niños.  Los entrenadores deben tener muy claro el para qué y por qué trabajan con niños. La filosofía de las clases y sus objetivos deben estar definidas y deben ser respetadas, ejecutadas y también socializadas con los padres de familia.  La motivación al alumno debe ser constante siempre buscando que participen y se expresen libremente.

No podemos olvidarnos que el deporte es un hábito de vida sumamente positivo tanto para niños como para adultos.

Pero, claro que ganar es importante.  El papá de Andrés quería saber que opinábamos sobre la victoria.  Nosotros respondimos: Es fácil resumir el éxito con la victoria en el deporte. Sin embargo, si la filosofía del equipo y de los entrenadores no se fundamenta únicamente en buscar la victoria, ellos, los niños, tendrán diversos éxitos aún perdiendo un partido.  Muchas veces cuando un niño pierde un partido aprende de esa experiencia, de esos errores y fortalece sus debilidades para ganar el siguiente juego.

Así, concluyendo esta interesante conversación, el padre de Andrés nos confirmó que desde el 2 de enero vendrá a clases y el deporte será una herramienta importante en su desarrollo integral de su hijo.

Cuando un padre pone a su hijo/hija frente a un deporte a edad temprana, sólo él sabe qué es lo que quiere: a) desear un futuro campeón, o b) que se divierta, disfrute de los amigos, y juegue sin presión.

Si la opción es la segunda, puede guiarlo dándole su apoyo incondicional, acompañándolo en las victorias y en las derrotas, compartiendo sus experiencias, fomentando el hábito del deporte para que así, apoyado por sus entrenadores y en su debido momento el niño/niña decida si quiere practicar deporte o si quiere competir en el mismo. Nosotros Little Kickers Ecuador comparte la segunda visión, nuestra filosofía se fundamenta en jugar sin presión.  Amar el deporte es el objetivo principal.

 

Las “SOLO MAMÁS”

Por: ISABEL FREIRE

Desde antes de convertirme en mamá escuchaba todos estos comentarios que pueden resultar hasta peyorativos sobre aquellas mujeres que deciden dedicarse el 100% del tiempo a sus hijos; una decisión que ahora que soy mamá admiro mucho porque conlleva un cambio de 360º en la vida a la que normalmente acostumbramos llevar.

Hoy me crucé con un post en Facebook sobre todos eso comentarios comunes que les hacen a las “SOLO MAMÁS”

Es muy común escuchar esto y lo más penoso es que muchas veces viene de madres también, esto muchas veces bajo la presunción de que aquellas que toman la decisión de quedarse en case junto a sus hijos son “vagas” o “mantenidas”.

Saco a colación este tema porque creo que vale la pena hacer una reflexión, hoy en día mucha de las mujeres que toman la decisión de quedarse en casa sacrifican mucho de sí mismas para criar a sus hijos y acompañarlos para que se conviertan en las mejores personas posibles y poder disfrutar de todas sus etapas.

El ser madre no es un título que dura únicamente hasta que crezcan los niños, pero es un regalo que tenemos toda la vida.

El quedarse en casa es lo que muchas quisieran y pocas lo pueden tener y la responsabilidad que con lleva el criar un hijo es algo que muy pocos entienden y la empatía es una cualidad escasa en esta sociedad.

La crianza de un hijo no solo impacta a las personas alrededor de ese ser, pero el cómo criamos a nuestros hijos impacta a toda la sociedad.

El ser prejuiciosos, es una cualidad con la que ellos no nacen, pero se desarrolla con las acciones que nosotros como padres tenemos hacia los demás.

Al decir ella es “SOLO MAMÁ” estamos minimizando la responsabilidad, amor y dedicación que estas madres les brindan a sus hijos.

Yo personalmente estoy en una búsqueda constante de mi nueva identidad ahora que soy mamá y como esta se debe mezclar de manera equilibrada con mi vida profesional, con esfuerzo lo logró día a día, pero sin embargo cambiaría muchos días mi trabajo por dedicarme más tiempo a mi hija. No puedo ser ingrata porque tengo suerte de tener un horario flexible que me permite tener más tiempo de lo que muchas en mi posición no tienen, sin embargo, creo que muchas veces me sentiría igual de realizada como mujer dedicándome solo a mi hija.

Creo que es importante hablar de estos temas, porque hoy en día hay muchos prejuicios que encierran a las mujeres que deciden ser madres a tiempo completo, porque no muchos entienden cómo después de haber saboreado lo que es la “gloria” profesional lo dejaran todo para “quedarse” en casa, sin pensar que su trabajo actual es más relevante que cualquier título de gerente.

Esa es una de las razones por los que hay proyectos como Lila para empoderar a mujeres que decidieron quedarse con sus hijos y ser partícipes activas de su crianza, mujeres valientes y sobre todo generosas.

Así que yo, como propósito, me he puesto callar a todo los que dicen de manera despectiva: “ELLA ES SOLO MAMÁ”, para que esto se convierta en el mensaje positivo que realmente es y pierda esa connotación de inutilidad que actualmente le dan, porque su trabajo va a impactar más que cualquier otro.

Así que desde hoy ser SOLO MAMÁ es algo de lo cual tienen que estar orgullosas y no tener la necesidad de explicar a nadie él porqué. Cuando esto pase de verdad vamos a ver una evolución real en la sociedad, cuando se valore el trabajo de ser madre.

¡SOY SOLO MAMÁ Y QUÉ!

 

Las horas sagradas

Por: ALEJANDRA PEÑA

Cuando estaba embarazada bromeábamos con mi esposo diciendo que nuestro bebé era el pasante de la casa, esto bajo la premisa de que siempre lo más importante seríamos el uno para el otro.

Cuando nació nuestro bebé conocimos ese amor infinito del que tanto se habla, ese sentir que te explota el corazón y ese pensar que no se puede querer más y descubrir cada día que si se puede.

Así también descubrimos que por unos meses, varios, nuestro tiempo ahora estaba enfocado a esta nueva personita que depende 100% de nosotros y fue aterrador.

Como pareja, siempre hemos sido muy pareja, nos disfrutamos al máximo y no existe la palabra aburrimiento entre los dos, así sea estar en silencio el uno con el otro es delicioso.

Aprender a ser papás cuesta, más aún cuando no has vivido a un bebé de cerca, pero se aprende, cuesta también destinar un espacio para estar en pareja y cuando se logra es sagrado.

Para nosotros es nuestro espacio, esas dos o tres horas en el día, que son más bien en la noche, en donde volvemos a ser los dos y podemos disfrutarnos como siempre.

No ha sido fácil hacer este espacio, pero es necesario para seguir conectándonos y creciendo juntos.

Apenas se duerme nuestro bebé, nos alegramos muchísimo e incluso a veces hacemos un pequeño baile de victoria. Cenamos juntos y el 90% de las veces lo logramos hacer sin los celulares, ahí podemos aprovechar y conversar sobre nuestro día, sobre que nos preocupa y buscar formar de resolverlo, hacer planes de fin de semana o paseos e incluso chismear sobre cosas que nos hemos enterado.

A veces alcanzamos a ver una serie juntos y cuando nos enviciamos dos o tres capítulos (que sin duda pasan factura al día siguiente) y es delicioso porque estamos solo los dos en la cama, sin nuestro pasante, abrazados conectados.

Ser papás una de las experiencias más hermosas que se puede vivir, pero también lo es ser pareja. Disfrutar de esta persona de quien nos enamoramos y nutrir esa relación a diario es importante. Las invito a conectarse a diario con sus parejas, buscar unos minutos y disfrutarse, recordemos lo rico que es querer y sentirnos queridas.

¿Ustedes como comparten en pareja? Nos gustaría mucho que nos cuentes cómo creas tu espacio y así mejorar nuestras experiencias.

 

La igualdad en un mundo desigual

Por: Isabel Freire

Ser mujer en un ámbito laboral rodeado de hombres es una tarea dura, no porque es más competencia, pero porque nosotros llevamos un gran peso en los hombros de tener que ser más que una profesional.

¿Qué es ser más que una profesional?
Es tener la presión de serlo todo y de todo hacerlo bien.

 Desde el día uno que entras a trabajar en una empresa, muchas de ellas tienen un considerable interés en saber si tienes novio o si estás casada; inclusive una vez me pasó que me preguntaron directamente si es que iba a tener hijos en un futuro cercano; en ese momento no lo pensé tanto porque era más joven y de verdad mi poca experiencia aún me llevaba a pensar que era algo rutinario, pues 11 años más tarde sé que no.

Después de todas esas preguntas vas asumiendo los distintos roles que son parte de las decisiones que tomas en tu vida y si, tienes una pareja y ahora como todas las que estamos aquí te conviertes en madre. ¿Qué pasa ese día que te conviertes en madre? Tu chip, tu forma de ver la vida cambia radicalmente, creo que es un momento de iluminación total, un autodescubrimiento increíble y un empoderamiento grandioso.

Pero con esto viene el ser más que una profesional, ese peso que tienes de la responsabilidad de ser perfecta en tu trabajo, como madre, como pareja, como amiga, como compañera en fin esa auto flagelación constante de querer ser todo para todos menos para una misma.

Vuelvo y repito el PESO.

Ese peso que no siente nadie aparte de nosotras, ese peso rodeado de culpa, de cuestionamiento y de miedos. Ese mismo.

Yo personalmente voy 1 año ya de regreso a trabajar desde que dejé a mi hija de 84 días (porque descubrí que no eran 3 meses el permiso de maternidad, sino 84 días). Cuidada de sus abuelas, ella iba a estar bien yo sabía eso; que mejor cuidada que con las personas que criaron a sus papás, la que nunca más se iba a sentir igual era YO.

Si bien me creo invencible desde el momento que supe que yo con mi cuerpo puedo crear vida, me siento impotente de tener que salir a trabajar todas las mañanas y dejar a mi hija. Amo mi trabajo y lo valoro como un tiempo sagrado para mí, pero cada vez es más abrumador el PESO. Poco a poco he ido comprendiendo que mi hija está aprendiendo cómo funciona la vida, para ella es parte de la rutina que yo me tenga que ir. Igual se me parte el corazón que todas las mañanas corra a la puerta llorando cuando me voy, pero es parte de las etapas creo yo.

Entonces creo que la conclusión de todo esto es: sí, ser más que una profesional es duro. Si alguien tiene cura para la culpa cuénteme y sé que el PESO poco a poco va a ir alivianándose hasta encontrar el balance perfecto que te de armonía. Lo más importante de todo esto es que nosotras como madres tenemos que estar bien, no por el resto como suelen decir, sino por nosotras mismas.

Sintámonos honradas de sentir ese PESO, porque la igualdad de género empieza en parte por nosotros, por liberarnos de las culpas, por buscar nuestra realización personal, porque así estaremos criando hijos listos para crear un mundo distinto. Seamos generadoras de igualdad, seamos feministas; pero, más que nada, seamos madres porque ese papel es un regalo que abarca todo lo antes mencionado.

PD: No las conozco a todas, pero ¡FELICITACIONES! ESTÁN HACIENDO UN INCREÍBLE TRABAJO.